Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler - 10 Kolay Öneri - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
34.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Merhaba, 👋 bu hafta sağlıklı
Merhaba, 👋 bu hafta sağlıklı kilo vermek için yapılması gereken 10 kolay öneriden bahsettim. Bu öneriler ile yağ yakımını hızlandırabilir, göbek ve karın bölgesinden kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
👇Ayda kaç kilo vermek istiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.👇
İşte, Kilo Vermek için 10 Kolay Öneri
1- Öğün atlamayın ve ara öğün yapın. 👉 01:20
2- Dengeli ve çeşitli beslenin. 👉 01:53
3- Salatalarınıza limon ve sirke ekleyin. 👉 03:00
4- Ana öğünlerde sadece salata tercih etmeyin. 👉 04:18
5- Derin yağda kızartma tercih etmeyin.👉 05:12
6- Yatmadan 4-5 saat önce akşam yemeğinizi tamamlamış olun.👉 06:03
7- Günde 2 litre kadar su için.👉 07:02
8- Diyetinize sağlıklı karbonhidrat ekleyin. 👉 08:10
9- Her gün tartılmayın.👉 09:27
10- Planlı kaçamaklar yapın.👉 10:41
☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/onlin...
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
Kış Çayı Nasıl Yapılır? 🔥 Metabolizma...
Dümdüz bir Karın için Yoğurt Kürü Tarifi
Dümdüz Bir Karın için Yoğurt Kürü Tar...
Yağ Yakan 16 Ara Öğün:
Ara Öğünlerde Ne Yenir? Yağ Yakan 16 ...
Elma Detoksu:
Kereviz Elma Detoksu - Detoks Kahvalt...
Neden Diyet Bırakılır? 6 Önemli Tespit ve Çözüm Yolları
Neden Diyeti Bıraktım (!) 6 Önemli Te...
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
Diyet Kahvaltı Tarifi ( YAĞ YAKTIRIR ...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Y...
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir? 7 ...
Kabızlık Nasıl Geçer?
Kabızlık Nasıl Geçer? - Kabızlık Gide...
Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
Çok Zor Kilo Veriyorum! 6 Adımda Ço...
Ödem Nasıl Atılır?
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...
Tip 2 Diyabet Diyeti
Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
👇Ayda kaç kilo vermek istiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.👇
İşte, Kilo Vermek için 10 Kolay Öneri
1- Öğün atlamayın ve ara öğün yapın. 👉 01:20
2- Dengeli ve çeşitli beslenin. 👉 01:53
3- Salatalarınıza limon ve sirke ekleyin. 👉 03:00
4- Ana öğünlerde sadece salata tercih etmeyin. 👉 04:18
5- Derin yağda kızartma tercih etmeyin.👉 05:12
6- Yatmadan 4-5 saat önce akşam yemeğinizi tamamlamış olun.👉 06:03
7- Günde 2 litre kadar su için.👉 07:02
8- Diyetinize sağlıklı karbonhidrat ekleyin. 👉 08:10
9- Her gün tartılmayın.👉 09:27
10- Planlı kaçamaklar yapın.👉 10:41
☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/onlin...
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
Kış Çayı Nasıl Yapılır? 🔥 Metabolizma...
Dümdüz bir Karın için Yoğurt Kürü Tarifi
Dümdüz Bir Karın için Yoğurt Kürü Tar...
Yağ Yakan 16 Ara Öğün:
Ara Öğünlerde Ne Yenir? Yağ Yakan 16 ...
Elma Detoksu:
Kereviz Elma Detoksu - Detoks Kahvalt...
Neden Diyet Bırakılır? 6 Önemli Tespit ve Çözüm Yolları
Neden Diyeti Bıraktım (!) 6 Önemli Te...
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
Diyet Kahvaltı Tarifi ( YAĞ YAKTIRIR ...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Y...
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir? 7 ...
Kabızlık Nasıl Geçer?
Kabızlık Nasıl Geçer? - Kabızlık Gide...
Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
Çok Zor Kilo Veriyorum! 6 Adımda Ço...
Ödem Nasıl Atılır?
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...
Tip 2 Diyabet Diyeti
Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/30 منتشر شده
است.
34,830
بـار بازدید شده