Hızlı Kilo Verin! Yağ Yaktıran 8 Pratik Diyet Önerisi 👩🦰Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
399.1 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
👋Merhaba, bu hafta en çok
👋Merhaba, bu hafta en çok yorum yazdığınız bir konu: Nasıl hızlı kilo verebilirim, hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım, yağ yakmak için ne yapmalıyım. İşte, hızlı kilo vermek ve yağ yakmak için 8 pratik diyet önerilerim.
Ayrıca, 1 ayda kaç kilo vermek istiyorsunuz? Lütfen alta yorum olarak yazın.✍🏻
0:00 Hızlı Kilo Vermek için 8 Pratik Diyet Önerim
0:59 Her gün mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapın.
2:05 Her gün mutlaka protein içeren besinler tüketin.
3:26 Öğlen ve akşam öğünlerinde yoğurt tüketin.
4:50 Öğlen ve akşam öğünlerinde 1 kase salata tüketin.
6:00 Gün içinde 2 litre su tüketin.
6:57 Ara öğünler yapın.
8:15 Basit şeker içeren besinlerden uzak durun.
9:04 Yeşil çay, rezene, ıhlamur gibi doğal çayları tercih edin.
10:45 Ayda kaç kilo vermek doğrudur?
Sevgiler,
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► Facebook: aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
İştah Kapatan ve Yağ Yakan Çay Tarifi:
İştah Kapatan ve Yağ Yakımını Hızland...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağ...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...
1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...
Ayrıca, 1 ayda kaç kilo vermek istiyorsunuz? Lütfen alta yorum olarak yazın.✍🏻
0:00 Hızlı Kilo Vermek için 8 Pratik Diyet Önerim
0:59 Her gün mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapın.
2:05 Her gün mutlaka protein içeren besinler tüketin.
3:26 Öğlen ve akşam öğünlerinde yoğurt tüketin.
4:50 Öğlen ve akşam öğünlerinde 1 kase salata tüketin.
6:00 Gün içinde 2 litre su tüketin.
6:57 Ara öğünler yapın.
8:15 Basit şeker içeren besinlerden uzak durun.
9:04 Yeşil çay, rezene, ıhlamur gibi doğal çayları tercih edin.
10:45 Ayda kaç kilo vermek doğrudur?
Sevgiler,
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► Facebook: aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
İştah Kapatan ve Yağ Yakan Çay Tarifi:
İştah Kapatan ve Yağ Yakımını Hızland...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağ...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...
1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...
5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/04 منتشر شده
است.
399,194
بـار بازدید شده