🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱Sezaryen Sonrası Göbek Eritme - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
170.7 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
👋Merhaba, bu haftaki videomda süt
👋Merhaba, bu haftaki videomda süt azalmadan nasıl kilo verilir? 🍼hem sezaryen sonrası hem de normal doğum sonrası emzirirken göbek eritme yöntemlerinden bahsettim.
🤱Hem çocuğunuz için sütünüzü arttırmak, hem de kilo vermek için aşağıdaki maddelere göz atabilirsiniz. Maddelerin detaylı açıklamaları için videomu mutlaka sonuna kadar izleyin. 👍
👇Siz, normalde süt arttırmak için hangi besinleri tüketiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.✍️
Süt Azalmadan Emziren Anneler için Göbek Eritme Yöntemleri:
1️⃣Uyanınca, 1 bardak su ve 3 hurma tüketin.
2️⃣Ara öğünde, 1 küçük dilim tahin helvası tercih edin.
3️⃣Ana öğünde çorba tüketin ve ekmek tercih etmeyin.
4️⃣Bir ana öğünde et türü besin tercih edin.
5️⃣Ana öğünlerde 1 kase yoğurt tüketin.
6️⃣Gün içinde, 2-3 bardak Rezene çayı tüketin.
7️⃣Gün içinde, 3 litre su tüketin.
8️⃣Ara öğünde 2-3 adet ceviz tüketin.
9️⃣Kalori yakımını arttırmak için, 1 saat yürüyüş yapın.
Emziren Anne Diyeti için:
Emziren Anne Diyeti ve Örnek Diyet Li...
Örnek Emziren Anne Diyet Listesi:
https://aysetugbasengel.com/emziren-a...
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► Facebook: aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diğer Videolarım:
Güne Yağ Yakarak Başlatan Sabah Kürü:
Güne Yağ Yakarak Başlayın! 🔥3 Kilo Ve...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağ...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...
1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü v...
.
#emzirenanne #diyet #diyetisyen
🤱Hem çocuğunuz için sütünüzü arttırmak, hem de kilo vermek için aşağıdaki maddelere göz atabilirsiniz. Maddelerin detaylı açıklamaları için videomu mutlaka sonuna kadar izleyin. 👍
👇Siz, normalde süt arttırmak için hangi besinleri tüketiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.✍️
Süt Azalmadan Emziren Anneler için Göbek Eritme Yöntemleri:
1️⃣Uyanınca, 1 bardak su ve 3 hurma tüketin.
2️⃣Ara öğünde, 1 küçük dilim tahin helvası tercih edin.
3️⃣Ana öğünde çorba tüketin ve ekmek tercih etmeyin.
4️⃣Bir ana öğünde et türü besin tercih edin.
5️⃣Ana öğünlerde 1 kase yoğurt tüketin.
6️⃣Gün içinde, 2-3 bardak Rezene çayı tüketin.
7️⃣Gün içinde, 3 litre su tüketin.
8️⃣Ara öğünde 2-3 adet ceviz tüketin.
9️⃣Kalori yakımını arttırmak için, 1 saat yürüyüş yapın.
Emziren Anne Diyeti için:
Emziren Anne Diyeti ve Örnek Diyet Li...
Örnek Emziren Anne Diyet Listesi:
https://aysetugbasengel.com/emziren-a...
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► Facebook: aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diğer Videolarım:
Güne Yağ Yakarak Başlatan Sabah Kürü:
Güne Yağ Yakarak Başlayın! 🔥3 Kilo Ve...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...
Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağ...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...
1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü v...
.
#emzirenanne #diyet #diyetisyen
5 سال پیش
در تاریخ 1398/07/21 منتشر شده
است.
170,767
بـار بازدید شده