Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlıklı Diyet için 10 Etkili Öneri 🥑Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
71.7 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - 🌶Merhaba, bu hafta sizelere sağlık
🌶Merhaba, bu hafta sizelere sağlık bir diyet ve diyet listesi için uygulayabileceğiniz 10 etkili ve sonuç verdiren önerilerden bahsettim. Kilo vermek, zayıflamak veya sağlıklı bir şekilde kilonuzu korumak istiyorsanız videoda detaylarıyla bahsettiğim ve aşağıda özetlediğim önerilere mutlaka göz atın.

👇Diyet yapmakta zorlandınız mı? Lütfen yorum olarak yazın.👇

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 10 Etkili ve Sonuç Verdiren Diyet Önerileri:
1️⃣Diyetinizde kuruyemiş bulunmalıdır.
2️⃣Diyetinizden sağlıklı yağları tamamen çıkarmayın.
3️⃣Beslenmenizi çeşitlendirin, tek yönlü beslenmeden uzak durun.
4️⃣Salatanıza havuç, kırmızı tatlı biber, turp lahana ekleyin.
5️⃣Paketli gıda ürünlerinden uzak durun.
6️⃣Su ve bitki çaylarını tercih edin.
7️⃣Günlük yaşamınıza egzersiz ekleyin.
8️⃣Ödem yapıcı besinlerden uzak durun.  
9️⃣Şok diyetlerden uzak durun.
🔟Ara öğünlerinizi çeşitlendirin.



Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► Instagram: aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► Facebook: aysetugbasengel

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

3 Günlük Karabuğdaylı Ayran Detoksu:
3 Günlük Karabuğdaylı Ayran Detoksu -...

Hızlı Yakmak için 5 Kritik Nokta
Hızlı Yakmak için 5 Kritik Nokta [ EN...

Kan Şekerini Dengeleyen 5 Besin - Açlık Hissine Son!
Kan Şekerini Dengeleyen 5 Besin - Açl...

3 Günlük Yoğurt Kürü ve Diyeti
3 Günlük Yoğurt Kürü ve Diyeti - Kışa...

3 Günlük Yağ Yakan Çay Tarifi
Yağ Yakmak İçin [Ödem Attırıcı] Çay T...

Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Or...

Tip 2 Diyabet Diyeti
Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...

En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem
En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları 🤩...

3CM Bel İncelten Yoğurt Kürü Tarifi
3 CM Bel İncelten Yoğurt Kürü ve Diye...

Hızlı Kilo Vermek için Yağ Yakan 8 Pratik Öneri:
Hızlı Kilo Verin! Yağ Yaktıran 8 Prat...

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...

Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti
Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti Tedav...
4 سال پیش در تاریخ 1398/11/27 منتشر شده است.
71,741 بـار بازدید شده
... بیشتر