20分鐘 超慢跑|初階 節拍超慢跑|180BPM|無中斷廣告|原地超慢跑

一米六健身服利社
一米六健身服利社
92.9 هزار بار بازدید - 3 ماه پیش - 跟我一起超慢跑,180BPM的節奏在家原地就可以輕鬆完成,可以用手機跟著節奏 邊看電視邊運動(右上角的倒數時間上錯了,我對不起大家)🍑了解我的頻道會員▶@1m6fit
跟我一起超慢跑,180BPM的節奏
在家原地就可以輕鬆完成,
可以用手機跟著節奏 邊看電視邊運動
(右上角的倒數時間上錯了,我對不起大家)

🍑了解我的頻道會員▶@1m6fit

00:00 開頭
00:35 超慢跑Start
10:35 超慢跑10min
20:35 超慢跑20min

🍑1米6的肉體 (尺寸參考)
➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS

🔥1米6的賣場 (健身服利社)
https://reurl.cc/l7xmYE

📍影片中的健身服品牌
➨上衣:GYMSHARK
➨褲子:GYMSHARK

📍超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題
➨  超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題|傷膝蓋嗎?需要暖身嗎?會蘿蔔腿嗎...

📍20分鐘 有氧運動+肌力訓練
➨  20分鐘 有氧運動+肌力訓練|新Metcon提高代謝體能訓練

📍12分鐘 拳擊有氧運動
➨  12分鐘 拳擊有氧運動|紓壓+燃脂運動|暖身+伸展🔥

✉️聯繫我們
[email protected]

#超慢跑
#節拍超慢跑
#原地超慢跑
3 ماه پیش در تاریخ 1403/01/29 منتشر شده است.
92,997 بـار بازدید شده
... بیشتر