10分鐘 超慢跑｜超慢跑節拍+音樂｜180BPM｜無中斷廣告｜休息日

10分鐘180BPM的超慢跑節奏+音樂
適合想休息又不想中斷運動的日子
伴隨海浪聲 希望大家喜歡

🍑了解我的頻道會員▶@1m6fit

LOTUS台灣製超慢跑墊▶https://bit.ly/slowjoggingmat
🦾一米六的折扣瑪:1602408
✅緩衝避震，腳底不痛
✅止滑吸音，鄰居友善

00:00 開頭
00:08 超慢跑:開始
05:08 超慢跑:5min
10:08 超慢跑:10min

🍑1米6的肉體 (尺寸參考)
➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS

🔥1米6的賣場 (健身服利社)
➨https://reurl.cc/l7xmYE

📍影片中的健身服品牌
➨上衣:Gymshark
➨褲子:Gymshark

📍超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題
➨  超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎...

📍50分鐘 超慢跑｜暖身+伸展｜有音樂♫
➨50分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂

📍40分鐘 超慢跑｜暖身+伸展｜有音樂♫
➨ 40分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

📍30分鐘 超慢跑｜暖身+伸展｜有音樂♫
➨  30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

📍20分鐘 超慢跑｜純節奏
➨  20分鐘 超慢跑｜初階 節拍超慢跑｜180BPM｜無中斷廣告｜原地超慢跑

✉️聯繫我們
➨[email protected]

#超慢跑
#超慢跑節拍
#原地超慢跑

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #180
• #180bpm
• #
• #
• #
• #
• #
• #180_bpm
• #180bpm
• #180bpm30
• #app
• #
• #50
• #10
• #10
• #10
• #10
• #10