あなたはどれ?腰痛のセルフチェックとタイプ別対策を解説
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3 سال پیش
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腰痛のセルフチェックとタイプ別の対策をご紹介しています。腰痛を大きく3つのタイプに分けて、それぞれの原因について解説していますので、動画を参考にご自身でチェックをおこなってみてください。【メニュー】0:00
腰痛のセルフチェックとタイプ別の対策をご紹介しています。
腰痛を大きく3つのタイプに分けて、それぞれの原因について解説していますので、
動画を参考にご自身でチェックをおこなってみてください。
【メニュー】
0:00 はじめに
0:26 腰痛タイプチェック
2:25 前かがみになった時の腰痛対策
4:21 後ろに反った時の腰痛対策
6:03 左右にひねった時の腰痛対策
7:27 まとめ
※セルフチェックやストレッチの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください
※痛みが生じた場合は直ちに中止してください
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#グロング #腰痛 #腰が痛い対策
【監修・出演】
■TEAM GEAR
前田 修平
詳細プロフィール
https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/
■資格/免許
・鍼灸師
・CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
【TEAM GEAR(チームギア)とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。
詳しくは以下をご覧ください。
https://grong.jp/gear/
【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。
詳しくは以下をご覧ください。
https://grong.jp/about/
【GronG 公式アカウント】
■公式サイト
https://grong.jp/
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grong_jp
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Instagram: grong.jp
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■LINE
https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ
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4:21 後ろに反った時の腰痛対策
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詳細プロフィール
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GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。
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【GronG 公式アカウント】
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/18 منتشر شده
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