股関節が痛い！原因と対策を解説

股関節の痛みについて、原因と対策をご紹介します。
股関節の構造とセルフチェック方法についても解説しています。
ぜひ、動画を参考におこなってみてください。

【メニュー】
0:00 はじめに
0:19 股関節とは？
2:03 股関節チェック① 膝回し
3:39 股関節チェック② 4の字チェック
4:51 股関節が詰まる原因
5:52 まとめ

※チェックの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください
※痛みが生じた場合は直ちに中止してください


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#グロング #股関節 #股関節が痛い


【監修・出演】
■TEAM GEAR
前田 修平

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https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/

■資格/免許
・鍼灸師
・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

【TEAM GEAR（チームギア）とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。

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【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
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