DYSKOPATIA SZYJNA, rwa barkowa - super technika zmniejszająca ucisk - dr n. med. Marcin Wytrążek
30.4 هزار بار بازدید -
8 ماه پیش
-
Dobre gdy jest:* dyskopatia szyjna*
Dobre gdy jest:
* dyskopatia szyjna
* ból szyi
* zwyrodnienia
* sztywny kark
* rwa barkowa
W filmie prezentuję wykonanie trakcji w warunkach domowych. Prosta, skuteczna technika, która pomaga odciążyć struktury kręgosłupa, jeżeli jest jakiś ucisk na korzenie nerwowe.
Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie, dlatego w przypadku watpliwości co do stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci w ustaleniu diagnozy i właściwej ścieżki terapeutycznej.
Miłego ćwiczenia
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA - stan...
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA - ma...
* NA BÓL PLECÓW: ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...
* DUOBALL: DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...
* PRZECIĄGANIE: ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: Powięź a przodopochylenie miednicy - ...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...
* BÓL KRZYŻA: BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...
* ZGINACZE BIODER: Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...
* TAŚMA PRZEDNIA: BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB: WDOWI GARB - masaż pistoletem - mniej...
* BÓL GŁOWY SESJA: ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy b...
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...
* BÓL SZYI THERA CANE: Świetne na ból szyi / ból karku / ból...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...
* GARBIENIE SIĘ: Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...
* WDOWI GARB: WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...
NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: Ćwiczenia BARKÓW dobre na BARKI, spię...
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...
* TAPING NA BARK: Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...
* OTWIERANIE KLATKI: GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: Ból w głębi barku - punkty spustowe w...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#dyskopatia #bólszyi # ćwiczenia
* dyskopatia szyjna
* ból szyi
* zwyrodnienia
* sztywny kark
* rwa barkowa
W filmie prezentuję wykonanie trakcji w warunkach domowych. Prosta, skuteczna technika, która pomaga odciążyć struktury kręgosłupa, jeżeli jest jakiś ucisk na korzenie nerwowe.
Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie, dlatego w przypadku watpliwości co do stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci w ustaleniu diagnozy i właściwej ścieżki terapeutycznej.
Miłego ćwiczenia
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA - stan...
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA - ma...
* NA BÓL PLECÓW: ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...
* DUOBALL: DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...
* PRZECIĄGANIE: ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: Powięź a przodopochylenie miednicy - ...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...
* BÓL KRZYŻA: BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...
* ZGINACZE BIODER: Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...
* TAŚMA PRZEDNIA: BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB: WDOWI GARB - masaż pistoletem - mniej...
* BÓL GŁOWY SESJA: ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy b...
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...
* BÓL SZYI THERA CANE: Świetne na ból szyi / ból karku / ból...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...
* GARBIENIE SIĘ: Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...
* WDOWI GARB: WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...
NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: Ćwiczenia BARKÓW dobre na BARKI, spię...
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...
* TAPING NA BARK: Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...
* OTWIERANIE KLATKI: GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: Ból w głębi barku - punkty spustowe w...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#dyskopatia #bólszyi # ćwiczenia
8 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/06 منتشر شده
است.
30,459
بـار بازدید شده