Entrenamiento de Caminata en Casa de 15 Minutos - Pasos Sencillos
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12 ماه پیش
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Caminar es una de las
Caminar es una de las habilidades más sencillas que posee el ser humano, así que ¿por qué no hacerlo de forma que se ejercite el cuerpo? Nuestra rutina de hoy es una caminata en casa de sólo15 minutos, con pasos sencillos y fáciles que puede hacer cualquier persona, ¡incluso principiantes o personas mayores!
Si quieres cambiar tu estilo de vida adoptando rutinas saludables, debes tener en cuenta factores esenciales como hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y beber mucha agua. Los ejercicios cardio que realizarás durante esta caminata rápida acelerarán tu ritmo cardíaco y el metabolismo de tu cuerpo, lo que hará que éste queme más grasa y calorías, ayudándote así a perder peso y a mantenerte más saludable y en forma.
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Toques Dobles
01:09 Deslizamiento
01:39 Caminar
02:10 Marchar
02:41 Golpecitos Del Pie
03:12 Manos Y Pies Detrás
03:42 Pasos Laterales
04:13 Extensión De Brazos
04:44 Descanso
04:59 Brazos Y Paso Atrás
05:30 Toques Dobles
06:00 Piernas Adelante
06:31 Aplausos De La Mano
07:02 Pasos Dobles
07:33 Tocar Talones En El Suelo
08:03 Manos En Los Muslos
08:34 Patadas
09:05 Levantamiento De Rodillas
09:35 Descanso
09:59 Brazos Y Patadas
10:29 Toques Dobles
11:00 Deslizamiento
11:31 Caminar
12:01 Marchar
12:32 Golpecitos Del Pie
13:03 Manos Y Pies Detrás
13:34 Pasos Laterales
14:04 Extensión De Brazos
Si quieres cambiar tu estilo de vida adoptando rutinas saludables, debes tener en cuenta factores esenciales como hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y beber mucha agua. Los ejercicios cardio que realizarás durante esta caminata rápida acelerarán tu ritmo cardíaco y el metabolismo de tu cuerpo, lo que hará que éste queme más grasa y calorías, ayudándote así a perder peso y a mantenerte más saludable y en forma.
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00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Toques Dobles
01:09 Deslizamiento
01:39 Caminar
02:10 Marchar
02:41 Golpecitos Del Pie
03:12 Manos Y Pies Detrás
03:42 Pasos Laterales
04:13 Extensión De Brazos
04:44 Descanso
04:59 Brazos Y Paso Atrás
05:30 Toques Dobles
06:00 Piernas Adelante
06:31 Aplausos De La Mano
07:02 Pasos Dobles
07:33 Tocar Talones En El Suelo
08:03 Manos En Los Muslos
08:34 Patadas
09:05 Levantamiento De Rodillas
09:35 Descanso
09:59 Brazos Y Patadas
10:29 Toques Dobles
11:00 Deslizamiento
11:31 Caminar
12:01 Marchar
12:32 Golpecitos Del Pie
13:03 Manos Y Pies Detrás
13:34 Pasos Laterales
14:04 Extensión De Brazos
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/07 منتشر شده
است.
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