Caminata Constante de 20 Minutos Pérdida de Peso
53 هزار بار بازدید -
پارسال
-
¡Una caminata de 20 minutos
¡Una caminata de 20 minutos para adelgazar sin salir de casa!
La caminata de hoy es una rutina rápida para que realices en casa, logrando completar más de 1700 pasos y eliminar unas 150 kcal. Con estos ejercicios conseguirás quemar grasa corporal ya que trabajarás todos los grupos musculares, por lo que además de quemar grasa y eliminar calorías, conseguirás tonificar tu cuerpo entero. Realiza esta caminata todos los días y en pocas semanas ya notarás los cambios en tu cuerpo. Caminar es bueno para el cuerpo y la mente, ¡y puedes conseguir un cuerpo más sano adoptando esta forma sencilla y divertida de hacer ejercicio!
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Caminar
00:38 Patinadores
01:09 Caminar Lateral Y Tirones
01:39 Caminar Lateral
02:10 Levantamiento De Rodillas
02:41 Flexión De Brazos Y Piernas
03:12 Manos Arriba
03:42 Dos Pasos Laterales
04:13 Brazos Y Patadas
04:44 Descanso
04:59 Extensión De Brazos
05:30 Brazos Arriba Y Afuera
06:00 Movimiento Del Boxeador
06:31 Brazos Arriba Y Afuera
07:02 Brazos Y Paso Atrás
07:33 Dos Pasos Laterales
08:03 Saltos De Tijera Modificados
08:34 Flexión De Brazos Y Piernas
09:05 Levantamiento De Rodillas
09:35 Tirones De Piernas
10:06 Descanso
10:29 Caminar
11:00 Patinadores
11:31 Caminar Lateral Y Tirones
12:01 Caminar Lateral
12:32 Levantamiento De Rodillas
13:03 Flexión De Brazos Y Piernas
13:34 Manos Arriba
14:04 Dos Pasos Laterales
14:35 Brazos Y Patadas
15:06 Descanso
15:21 Extensión De Brazos
15:52 Brazos Arriba Y Afuera
16:23 Movimiento Del Boxeador
16:53 Brazos Arriba Y Afuera
17:24 Brazos Y Paso Atrás
17:55 Dos Pasos Laterales
18:25 Saltos De Tijera Modificados
18:56 Flexión De Brazos Y Piernas
19:27 Levantamiento De Rodillas
19:58 Tirones De Piernas
La caminata de hoy es una rutina rápida para que realices en casa, logrando completar más de 1700 pasos y eliminar unas 150 kcal. Con estos ejercicios conseguirás quemar grasa corporal ya que trabajarás todos los grupos musculares, por lo que además de quemar grasa y eliminar calorías, conseguirás tonificar tu cuerpo entero. Realiza esta caminata todos los días y en pocas semanas ya notarás los cambios en tu cuerpo. Caminar es bueno para el cuerpo y la mente, ¡y puedes conseguir un cuerpo más sano adoptando esta forma sencilla y divertida de hacer ejercicio!
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Caminar
00:38 Patinadores
01:09 Caminar Lateral Y Tirones
01:39 Caminar Lateral
02:10 Levantamiento De Rodillas
02:41 Flexión De Brazos Y Piernas
03:12 Manos Arriba
03:42 Dos Pasos Laterales
04:13 Brazos Y Patadas
04:44 Descanso
04:59 Extensión De Brazos
05:30 Brazos Arriba Y Afuera
06:00 Movimiento Del Boxeador
06:31 Brazos Arriba Y Afuera
07:02 Brazos Y Paso Atrás
07:33 Dos Pasos Laterales
08:03 Saltos De Tijera Modificados
08:34 Flexión De Brazos Y Piernas
09:05 Levantamiento De Rodillas
09:35 Tirones De Piernas
10:06 Descanso
10:29 Caminar
11:00 Patinadores
11:31 Caminar Lateral Y Tirones
12:01 Caminar Lateral
12:32 Levantamiento De Rodillas
13:03 Flexión De Brazos Y Piernas
13:34 Manos Arriba
14:04 Dos Pasos Laterales
14:35 Brazos Y Patadas
15:06 Descanso
15:21 Extensión De Brazos
15:52 Brazos Arriba Y Afuera
16:23 Movimiento Del Boxeador
16:53 Brazos Arriba Y Afuera
17:24 Brazos Y Paso Atrás
17:55 Dos Pasos Laterales
18:25 Saltos De Tijera Modificados
18:56 Flexión De Brazos Y Piernas
19:27 Levantamiento De Rodillas
19:58 Tirones De Piernas
پارسال
در تاریخ 1402/02/22 منتشر شده
است.
53,001
بـار بازدید شده