【本当は教えたくないダイエット飯】オートミールパン、グラタン、リゾット

本当は教えたくないほど、簡単で美味しいオートミールご飯のレシピ！
当食いしん坊キッチンでお馴染みの、オートミール×カップスープの素の新作です♪
今回は、クノールのほうれん草のポタージュで作ってみました。
グラタン、リゾット、パン風と、厳選した３つのアレンジをご紹介します♪
リゾットはスープジャーに入れたり、パンはそのまま、お弁当に持っていくのもオススメです。
美味しいのでぜひお試しくださいね♡

チャプターリスト・目次
00:00 オープニング
00:11 オートミール豆腐ドリア
03:26 きのことほうれん草のオートミールリゾット
06:01 ベーコンチーズのオートミールパン

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☆材料☆
【オートミール豆腐ドリア】
・木綿豆腐 １パック（１５０g）
・オートミール　３０g（約大さじ５）
・生クリームまたはアーモンドミルクなどお好みのミルク ２分の１カップ
・クノールのカップスープ ほうれん草のポタージュの素 １袋
・お好みで胡椒やブラックペッパー 少々
・お好みで卵 １個
・ピザ用チーズ 適量

【きのことほうれん草のオートミールリゾット】
・オートミール　１５〜３０g（約大さじ２強〜５）
・アーモンドミルクなどお好みのミルク １カップ
・お好みで缶詰マッシュルーム 適量
・お好みで鮭フレーク 適量
・クノールのカップスープ ほうれん草のポタージュの素 １袋
・お好みで粉チーズ 少々
・お好みでブラックペッパー　少々

【ベーコンチーズのオートミールパン】
・卵　１個
・オートミール ４０g（約２分の１カップ）
・クノールのカップスープ ほうれん草のポタージュの素 ２分の１〜１袋
・お好みで冷凍枝豆 適量（３０gくらい）
・お好みのオイル 大さじ１
・アーモンドミルクなどお好みのミルク 大さじ２〜３
・あったらベーキングパウダー 小さじ２分の１
・厚切りベーコン 適量（約４５g）
・チーズ 適量（約２０g）
・お好みでブラックペッパー　少々

☆低糖質ご飯☆
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