【ずぼらダイエット】レンチン!オートミールコーンポタージュパン
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3 سال پیش
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簡単すぎるのに、超絶品♡
オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらなオートミールパンレシピです♪
オートミール粉砕なし!
オーブン不要!
ワンボウル、レンチンで作れるオートミールパンなので、オートミール朝ごはんやランチにぴったりです♪
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オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらなオートミールパンレシピです♪
オートミール粉砕なし!
オーブン不要!
ワンボウル、レンチンで作れるオートミールパンなので、オートミール朝ごはんやランチにぴったりです♪
ぜひお試しくださいね。
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参考になれば嬉しいです。
【オートミール(コスパが高く大粒がお好きな方向け)】
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楽天 a.r10.to/hl3RKw
【オートミール(初めての方や安全性が気になる方向け)】
アマゾン amzn.to/3kBunL7
楽天 a.r10.to/hlrvdB
【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン(安い) amzn.to/2JgHAeT
楽天(オススメ) a.r10.to/hVoJnP
【エリスリトール(コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け)】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ(サイリウム)キャリ女使用のもの】
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【サイリウム(少量から試してみたい方向け)】
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起!食べないダイエットで10キロ痩せる!
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起!
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆材料☆
・卵 1個
・オリーブオイル(ココナッツオイルなどお好みのオイルで大丈夫です。) 大さじ1
・コーンポタージュの素 1袋
・アーモンドミルク 大さじ2
・オートミール 30g(約大さじ5)
・ベーキングパウダー 小さじ2分の1
・チーズ 適量
・お好みでパセリ
・(焼く時の)油 適量
☆低糖質ご飯☆
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#オートミールレシピ #簡単レシピ #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン #糖質制限 #ダイエット #料理
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/28 منتشر شده
است.
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