【永久保存版】レンチン3分の世界一簡単でシンプルなオートミールパンレシピ
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6 ماه پیش
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こんにちは、痩せたいキャリ女です。電子レンジとシンプルな材料で作る、オートミールパンのレシピです♪パンを食べたい気分だな〜と思った時にサクッと作れますよ!美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪(チャンネル登録)@kuishinbokitchenこちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。参考になれば嬉しいです。【オートミール(コスパが高く大粒がお好きな方向け)】アマゾン
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
電子レンジとシンプルな材料で作る、オートミールパンのレシピです♪
パンを食べたい気分だな〜と思った時にサクッと作れますよ!
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪(チャンネル登録)@kuishinbokitchen
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール(コスパが高く大粒がお好きな方向け)】
アマゾン https://amzn.to/3kF1Rsm
【オートミール(初めての方や安全性が気になる方向け)】
アマゾン https://amzn.to/3kBunL7
【エリスリトール(コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け)】
アマゾン https://amzn.to/3mFCck6
※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトを使用しています。
※一応の目安
ロールドオーツだとザクザク
クイックオーツだとソフト
オーツ粉だとしっとり
※冷凍保存可能
トースターか魚焼きグリルで弱火で焼き目がつくまで焼いたら食べられます(焦げやすいので注意)
◎基本のオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩ひとつまみ
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー小さじ2分の1
◎ドライフルーツ&ナッツのオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー小さじ2分の1
ドライフルーツ&ナッツひとつかみ
お好みで最後に粉糖少々
◎ベーコンチーズオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
ベーコン1〜2枚
チーズ ひとつかみ
お好み最後にブラックペッパー少々
◎レーズンオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩ひとつまみ
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
レーズン20gくらい
◎チョコオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩 ちょびっと
オートミール20〜25g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
ココアパウダー大さじ1
エリスリトール等砂糖の代替
大さじ1〜2
バニラエッセンス少々
お好みでチョコチップ
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#オートミールパン #オートミールレシピ #糖質制限ダイエット #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン #簡単レシピ
電子レンジとシンプルな材料で作る、オートミールパンのレシピです♪
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※一応の目安
ロールドオーツだとザクザク
クイックオーツだとソフト
オーツ粉だとしっとり
※冷凍保存可能
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卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩ひとつまみ
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ベーキングパウダー小さじ2分の1
◎ドライフルーツ&ナッツのオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー小さじ2分の1
ドライフルーツ&ナッツひとつかみ
お好みで最後に粉糖少々
◎ベーコンチーズオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
ベーコン1〜2枚
チーズ ひとつかみ
お好み最後にブラックペッパー少々
◎レーズンオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩ひとつまみ
オートミール20〜30g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
レーズン20gくらい
◎チョコオートミールパン
卵 1個
オリーブ油大さじ1
塩 ちょびっと
オートミール20〜25g
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
ココアパウダー大さじ1
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大さじ1〜2
バニラエッセンス少々
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#オートミールパン #オートミールレシピ #糖質制限ダイエット #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン #簡単レシピ
6 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/03 منتشر شده
است.
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