【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。
この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。
①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる
②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる
③体の柔軟性が高まる
④デトックス効果が高まる
⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる
体の強張りからくる腰痛の改善にも役立ちます。

全身を伸ばすことができる朝ヨガで1日を気持ちよくスタートできるヨガとなっているので、ぜひお試しください。

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