【ホルモンバランスの調整】16分のレッスン。生理時や動きたくない体がだるい時におすすめ！全身をストレッチし血流を改善

今日のレッスンでは、生理中や動きたくない日も優しく全身を伸ばし整える動きで、体の巡りを整えるヨガです。

頭頂にある百会のツボは万能のツボですが、前頭骨を刺激すると恥骨が整います。
子宮と関連性のある手首や頭頂を刺激してホルモンバランスを整える力を引き出すヨガレッスンになっています。

※タイトルは女性の為のヨガですが、男性が行ってももちろん効果が高いです！
Natsumi🌸

チャプターリスト
00:00 本日のレッスンの説明
00:46 レッスンスタート

JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成の
プロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

長年ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが
日本や世界で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに
今の自分の心身と寄り添い向き合いながらするヨガとして

体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も
自分に合わせて楽しく取り組めることです。


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