Caminata Constante de 40 Minutos Para Pérdida de Peso - Nuevos Ejercicios
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پارسال
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Nuestra rutina de hoy incluye
Nuestra rutina de hoy incluye una caminata de 40 minutos con nuevos ejercicios, ¡para adelgazar en casa!
Las caminatas son ejercicios de bajo impacto que pueden ser realizados por todos, ya que no ofrecen ningún riesgo de causar lesiones en las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos. Puedes hacer esta caminata en casa, sin necesidad de utilizar ningún tipo de equipamiento, y aun así conseguirás quemar grasa corporal y eliminar alrededor de 300 kcal. Al eliminar grasa y reducir calorías, perderás peso y mantendrás tu cuerpo sano y en forma. Acompáñame en esta intensa caminata y ¡consigamos un cuerpo más saludable y tonificado con sólo unas semanas de ejercicio!
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Paseo Del Cangrejo
00:42 Brazos Y Piernas Cruzados
01:20 Brazos En Diagonal
01:59 Manos Y Pies Detrás
02:37 Movimiento Del Patinador 2
03:15 Elevación De Rodillas
04:32 Piernas Y Brazos
05:11 Descanso
05:26 Manos Arriba
06:04 Caminar Y Estirar
06:43 Paseo Del Cangrejo
07:29 Patadas Traseras
08:07 Círculo Del Brazo
08:46 Saltos De Tijera Modificados
09:24 Descanso
09:39 Extensión De Brazos
10:18 Golpes Arriba
10:56 Paso Atrás
11:35 Piernas Y Brazos Adelante
12:13 Caminata En Kayak
12:51 Saltos De Tijera Modificados
13:30 Movimiento Del Patinador 2
14:08 Baile Pectoral
14:47 Descanso
15:02 Elevación De Rodillas
16:03 Extensión De Brazos Adelante
16:34 Brazos Y Piernas Cruzados
17:05 Deslizamiento
17:35 Movimiento Del Patinador 2
18:06 Golpes Arriba
18:37 Codo De Lado
19:08 Baile Pectoral
19:38 Descanso
20:01 Paseo Del Cangrejo
20:36 Brazos Y Piernas Cruzados
21:14 Brazos En Diagonal
21:53 Manos Y Pies Detrás
22:31 Movimiento Del Patinador 2
23:10 Elevación De Rodillas
24:26 Piernas Y Brazos
25:05 Descanso
25:20 Manos Arriba
25:59 Caminar Y Estirar
26:37 Paseo Del Cangrejo
27:23 Patadas Traseras
28:01 Círculo Del Brazo
28:40 Saltos De Tijera Modificados
29:18 Descanso
29:34 Extensión De Brazos
30:12 Golpes Arriba
30:50 Paso Atrás
31:29 Piernas Y Brazos Adelante
32:07 Caminata En Kayak
32:46 Saltos De Tijera Modificados
33:24 Movimiento Del Patinador 2
34:02 Baile Pectoral
34:41 Descanso
34:56 Elevación De Rodillas
35:58 Extensión De Brazos Adelante
36:28 Brazos Y Piernas Cruzados
36:59 Deslizamiento
37:30 Movimiento Del Patinador 2
38:00 Golpes Arriba
38:31 Codo De Lado
39:02 Baile Pectoral
Las caminatas son ejercicios de bajo impacto que pueden ser realizados por todos, ya que no ofrecen ningún riesgo de causar lesiones en las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos. Puedes hacer esta caminata en casa, sin necesidad de utilizar ningún tipo de equipamiento, y aun así conseguirás quemar grasa corporal y eliminar alrededor de 300 kcal. Al eliminar grasa y reducir calorías, perderás peso y mantendrás tu cuerpo sano y en forma. Acompáñame en esta intensa caminata y ¡consigamos un cuerpo más saludable y tonificado con sólo unas semanas de ejercicio!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Paseo Del Cangrejo
00:42 Brazos Y Piernas Cruzados
01:20 Brazos En Diagonal
01:59 Manos Y Pies Detrás
02:37 Movimiento Del Patinador 2
03:15 Elevación De Rodillas
04:32 Piernas Y Brazos
05:11 Descanso
05:26 Manos Arriba
06:04 Caminar Y Estirar
06:43 Paseo Del Cangrejo
07:29 Patadas Traseras
08:07 Círculo Del Brazo
08:46 Saltos De Tijera Modificados
09:24 Descanso
09:39 Extensión De Brazos
10:18 Golpes Arriba
10:56 Paso Atrás
11:35 Piernas Y Brazos Adelante
12:13 Caminata En Kayak
12:51 Saltos De Tijera Modificados
13:30 Movimiento Del Patinador 2
14:08 Baile Pectoral
14:47 Descanso
15:02 Elevación De Rodillas
16:03 Extensión De Brazos Adelante
16:34 Brazos Y Piernas Cruzados
17:05 Deslizamiento
17:35 Movimiento Del Patinador 2
18:06 Golpes Arriba
18:37 Codo De Lado
19:08 Baile Pectoral
19:38 Descanso
20:01 Paseo Del Cangrejo
20:36 Brazos Y Piernas Cruzados
21:14 Brazos En Diagonal
21:53 Manos Y Pies Detrás
22:31 Movimiento Del Patinador 2
23:10 Elevación De Rodillas
24:26 Piernas Y Brazos
25:05 Descanso
25:20 Manos Arriba
25:59 Caminar Y Estirar
26:37 Paseo Del Cangrejo
27:23 Patadas Traseras
28:01 Círculo Del Brazo
28:40 Saltos De Tijera Modificados
29:18 Descanso
29:34 Extensión De Brazos
30:12 Golpes Arriba
30:50 Paso Atrás
31:29 Piernas Y Brazos Adelante
32:07 Caminata En Kayak
32:46 Saltos De Tijera Modificados
33:24 Movimiento Del Patinador 2
34:02 Baile Pectoral
34:41 Descanso
34:56 Elevación De Rodillas
35:58 Extensión De Brazos Adelante
36:28 Brazos Y Piernas Cruzados
36:59 Deslizamiento
37:30 Movimiento Del Patinador 2
38:00 Golpes Arriba
38:31 Codo De Lado
39:02 Baile Pectoral
پارسال
در تاریخ 1402/03/15 منتشر شده
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