30 Minutos de Ejercicios de Caminata en Casa Para Pérdida de Peso (Nuevos Ejercicios)
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پارسال
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¡Nuestra sesión de ejercicios de
¡Nuestra sesión de ejercicios de caminata de hoy incluye algunos ejercicios nuevos para hacer en casa y deshacerte de esos kilos de más!
En unos 30 minutos realizarás ejercicios de bajo impacto, sin necesidad de ningún equipamiento, para eliminar calorías y perder peso. Disfruta de esa manera sana y divertida de perder peso haciendo ejercicios en casa. Estarás cuidando tu cuerpo y tu salud al mismo tiempo, mejorando tus funciones cardiorrespiratorias y previniendo la aparición de diversas enfermedades. Si quieres, puedes hacer esta caminata todos los días, ¡así que en pocas semanas ya habrás conseguido resultados sorprendentes de pérdida de peso!
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Caminar Lateral
01:09 Brazos En Diagonal
01:39 Tocar Talones En El Suelo
02:10 Manos Y Pies Fuera
02:41 Paso Atrás
03:12 Pasos Laterales
03:42 Deslizamiento
04:13 Descanso
04:28 Extensión De Brazos
04:59 Caminata En Kayak
05:30 Tirones De Piernas
06:00 Elevación De Rodillas
06:31 Flexión De Brazos Y Piernas
07:02 Patinadores
07:33 Codo De Lado
08:03 Abertura Lateral Del Brazo
08:34 Brazos Y Patadas
09:05 Adelante Y Atrás
09:35 Descanso
09:51 Círculo Del Brazo
10:22 Dos Pasos Laterales
10:52 Patadas
11:23 Caminar Lateral Y Tirones
11:54 Baile Pectoral
12:24 Aplausos De La Mano
12:55 Brazos Y Paso Atrás
13:26 Movimiento Del Boxeador
13:57 Rayuela
14:27 Descanso
14:50 Brazos Y Patadas
15:21 Caminar Lateral
15:52 Brazos En Diagonal
16:23 Tocar Talones En El Suelo
16:53 Manos Y Pies Fuera
17:24 Paso Atrás
17:55 Pasos Laterales
18:25 Deslizamiento
18:56 Descanso
19:11 Extensión De Brazos
19:42 Caminata En Kayak
20:13 Tirones De Piernas
20:44 Elevación De Rodillas
21:14 Flexión De Brazos Y Piernas
21:45 Patinadores
22:16 Codo De Lado
22:47 Abertura Lateral Del Brazo
23:17 Brazos Y Patadas
23:48 Adelante Y Atrás
24:19 Descanso
24:34 Círculo Del Brazo
25:05 Dos Pasos Laterales
25:35 Patadas
26:06 Caminar Lateral Y Tirones
26:37 Baile Pectoral
27:08 Aplausos De La Mano
27:38 Brazos Y Paso Atrás
28:09 Movimiento Del Boxeador
28:40 Rayuela
En unos 30 minutos realizarás ejercicios de bajo impacto, sin necesidad de ningún equipamiento, para eliminar calorías y perder peso. Disfruta de esa manera sana y divertida de perder peso haciendo ejercicios en casa. Estarás cuidando tu cuerpo y tu salud al mismo tiempo, mejorando tus funciones cardiorrespiratorias y previniendo la aparición de diversas enfermedades. Si quieres, puedes hacer esta caminata todos los días, ¡así que en pocas semanas ya habrás conseguido resultados sorprendentes de pérdida de peso!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Caminar Lateral
01:09 Brazos En Diagonal
01:39 Tocar Talones En El Suelo
02:10 Manos Y Pies Fuera
02:41 Paso Atrás
03:12 Pasos Laterales
03:42 Deslizamiento
04:13 Descanso
04:28 Extensión De Brazos
04:59 Caminata En Kayak
05:30 Tirones De Piernas
06:00 Elevación De Rodillas
06:31 Flexión De Brazos Y Piernas
07:02 Patinadores
07:33 Codo De Lado
08:03 Abertura Lateral Del Brazo
08:34 Brazos Y Patadas
09:05 Adelante Y Atrás
09:35 Descanso
09:51 Círculo Del Brazo
10:22 Dos Pasos Laterales
10:52 Patadas
11:23 Caminar Lateral Y Tirones
11:54 Baile Pectoral
12:24 Aplausos De La Mano
12:55 Brazos Y Paso Atrás
13:26 Movimiento Del Boxeador
13:57 Rayuela
14:27 Descanso
14:50 Brazos Y Patadas
15:21 Caminar Lateral
15:52 Brazos En Diagonal
16:23 Tocar Talones En El Suelo
16:53 Manos Y Pies Fuera
17:24 Paso Atrás
17:55 Pasos Laterales
18:25 Deslizamiento
18:56 Descanso
19:11 Extensión De Brazos
19:42 Caminata En Kayak
20:13 Tirones De Piernas
20:44 Elevación De Rodillas
21:14 Flexión De Brazos Y Piernas
21:45 Patinadores
22:16 Codo De Lado
22:47 Abertura Lateral Del Brazo
23:17 Brazos Y Patadas
23:48 Adelante Y Atrás
24:19 Descanso
24:34 Círculo Del Brazo
25:05 Dos Pasos Laterales
25:35 Patadas
26:06 Caminar Lateral Y Tirones
26:37 Baile Pectoral
27:08 Aplausos De La Mano
27:38 Brazos Y Paso Atrás
28:09 Movimiento Del Boxeador
28:40 Rayuela
پارسال
در تاریخ 1402/03/08 منتشر شده
است.
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