Entrenamiento de Caminata de 30 Minutos: Caminata Cintura Pequeña y Grasa del Vientre
298.3 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
¿Te gusta y quieres hacer
¿Te gusta y quieres hacer ejercicio, pero no puedes salir de casa para hacerlo? ¡Tenemos para ti un nuevo entrenamiento con 30 minutos de caminata que harás en casa y que te ayudará a quemar grasa del vientre y a reducir tu cintura!
Los ejercicos aeróbicos son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, mejoran las funciones cardíacas, vasculares y pulmonares, ayudándonos a mantener el cuerpo sano y en forma. Caminar es un ejercicio aeróbico completo, y además de mejorar estas funciones, esta caminata de hoy nos ayudará a quemar mucha grasa del vientre y aún nos hará disminuir la medida de la cintura.
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Elevación De Rodillas
00:38 Deslizamiento
01:09 Paso Atrás
01:39 Caminar En Cuadrados
01:55 Manos Y Pies Detrás
02:25 Caminar Lateral Y Tirones
02:56 Caminar Lateral
03:27 Patinadores
03:58 Extensión De Brazos
04:28 Brazos Arriba Y Afuera
04:59 Descanso
05:14 Piernas Adelante
05:37 Pasos Dobles
06:00 Levantamiento De Rodillas
06:23 Flexión De Brazos Y Piernas
06:47 Manos Y Pies Fuera
07:10 Saltos De Tijera Modificados
07:25 Manos Arriba
07:48 Dos Pasos Laterales
08:11 Pasos Dobles
08:34 Piernas Adelante
08:57 Adelante Y Atrás
09:20 Descanso
09:35 Elevación De Rodillas
10:06 Deslizamiento
10:37 Paso Atrás
11:08 Caminar En Cuadrados
11:23 Manos Y Pies Detrás
11:54 Caminar Lateral Y Tirones
12:24 Caminar Lateral
12:55 Patinadores
13:26 Extensión De Brazos
13:57 Brazos Arriba Y Afuera
14:27 Descanso
14:43 Piernas Adelante
15:06 Pasos Dobles
15:29 Levantamiento De Rodillas
15:52 Flexión De Brazos Y Piernas
16:15 Manos Y Pies Fuera
16:38 Saltos De Tijera Modificados
16:53 Manos Arriba
17:16 Dos Pasos Laterales
17:39 Pasos Dobles
18:02 Piernas Adelante
18:25 Adelante Y Atrás
18:48 Descanso
19:04 Movimiento Del Boxeador
19:27 Brazos Arriba Y Afuera
19:50 Empujar Con Brazos
20:13 Brazos Y Paso Atrás
20:36 Elevación De Rodillas
20:59 Flexión De Brazos Y Piernas
21:22 Levantamiento De Rodillas
21:45 Rayuela
22:08 Patadas
22:31 Mini Sentadillas
22:54 Patinadores
23:17 Toques Dobles
23:40 Dos Pasos Laterales
24:03 Pasos Dobles
24:26 Tocar Talones En El Suelo
24:49 Brazos Y Patadas
25:12 Descanso
25:28 Movimiento Del Boxeador
25:51 Brazos Arriba Y Afuera
26:14 Empujar Con Brazos
26:37 Brazos Y Paso Atrás
27:00 Elevación De Rodillas
27:23 Flexión De Brazos Y Piernas
27:46 Levantamiento De Rodillas
28:09 Rayuela
28:32 Patadas
28:55 Mini Sentadillas
29:18 Dos Pasos Laterales
29:41 Tocar Talones En El Suelo
30:04 Bailar Adelante Y Atrás
Los ejercicos aeróbicos son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, mejoran las funciones cardíacas, vasculares y pulmonares, ayudándonos a mantener el cuerpo sano y en forma. Caminar es un ejercicio aeróbico completo, y además de mejorar estas funciones, esta caminata de hoy nos ayudará a quemar mucha grasa del vientre y aún nos hará disminuir la medida de la cintura.
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Elevación De Rodillas
00:38 Deslizamiento
01:09 Paso Atrás
01:39 Caminar En Cuadrados
01:55 Manos Y Pies Detrás
02:25 Caminar Lateral Y Tirones
02:56 Caminar Lateral
03:27 Patinadores
03:58 Extensión De Brazos
04:28 Brazos Arriba Y Afuera
04:59 Descanso
05:14 Piernas Adelante
05:37 Pasos Dobles
06:00 Levantamiento De Rodillas
06:23 Flexión De Brazos Y Piernas
06:47 Manos Y Pies Fuera
07:10 Saltos De Tijera Modificados
07:25 Manos Arriba
07:48 Dos Pasos Laterales
08:11 Pasos Dobles
08:34 Piernas Adelante
08:57 Adelante Y Atrás
09:20 Descanso
09:35 Elevación De Rodillas
10:06 Deslizamiento
10:37 Paso Atrás
11:08 Caminar En Cuadrados
11:23 Manos Y Pies Detrás
11:54 Caminar Lateral Y Tirones
12:24 Caminar Lateral
12:55 Patinadores
13:26 Extensión De Brazos
13:57 Brazos Arriba Y Afuera
14:27 Descanso
14:43 Piernas Adelante
15:06 Pasos Dobles
15:29 Levantamiento De Rodillas
15:52 Flexión De Brazos Y Piernas
16:15 Manos Y Pies Fuera
16:38 Saltos De Tijera Modificados
16:53 Manos Arriba
17:16 Dos Pasos Laterales
17:39 Pasos Dobles
18:02 Piernas Adelante
18:25 Adelante Y Atrás
18:48 Descanso
19:04 Movimiento Del Boxeador
19:27 Brazos Arriba Y Afuera
19:50 Empujar Con Brazos
20:13 Brazos Y Paso Atrás
20:36 Elevación De Rodillas
20:59 Flexión De Brazos Y Piernas
21:22 Levantamiento De Rodillas
21:45 Rayuela
22:08 Patadas
22:31 Mini Sentadillas
22:54 Patinadores
23:17 Toques Dobles
23:40 Dos Pasos Laterales
24:03 Pasos Dobles
24:26 Tocar Talones En El Suelo
24:49 Brazos Y Patadas
25:12 Descanso
25:28 Movimiento Del Boxeador
25:51 Brazos Arriba Y Afuera
26:14 Empujar Con Brazos
26:37 Brazos Y Paso Atrás
27:00 Elevación De Rodillas
27:23 Flexión De Brazos Y Piernas
27:46 Levantamiento De Rodillas
28:09 Rayuela
28:32 Patadas
28:55 Mini Sentadillas
29:18 Dos Pasos Laterales
29:41 Tocar Talones En El Suelo
30:04 Bailar Adelante Y Atrás
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/03 منتشر شده
است.
298,305
بـار بازدید شده