30 DAKİKADA KARIN KASLARINI ORTAYA ÇIKAR ! -500 Mekik Yaptım- #abscrack #11lineabs
7.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Herkese MerhabaYurtdışında oldukça trend olan
Herkese Merhaba
Yurtdışında oldukça trend olan bir egzersizi deneyeceğiz bugün hep birlikte . Bu tarz videoların pek çok farklı çeşitleri var ama konseptimize en uygun olacak şekilde düzenleyerek sizin için yeniden hazırladım .
Bittiği anda sonucunu alabileceğiniz kadar güçlü , bir o kadar da yorucu olan egzersizi isterseniz yapıp deneyebilir ya da izleyerek benimle beraber eğlenebilirsiniz.
Eğer deneyecekseniz tek seferde yapıp bitirmeniz yeterli , 2 set arka arka denemeyin . Boynunuzda ya da omurganızda problemler varsa lütfen hareketleri hiç yapmayın ya da boynunuzu zorlamayacak şekilde yavaş ve dikkatli yapın.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
15 GÜNDE İNCECİK BİR BEL VE ALT KARIN ; 15 GÜNDE İNCECİK BEL VE ALT KARIN YOK...
10 GÜNDE SIRT YAĞLARINI YOK ET ! ; 10 GÜNDE SIRT YAĞLARINI YOK ET ! 10 D...
BACAKLARIM NASIL İNCELDİ ? ; BACAKLARIM NASIL İNCELDİ ? 10 Dakikal...
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL & PR : berrakilespor
Yurtdışında oldukça trend olan bir egzersizi deneyeceğiz bugün hep birlikte . Bu tarz videoların pek çok farklı çeşitleri var ama konseptimize en uygun olacak şekilde düzenleyerek sizin için yeniden hazırladım .
Bittiği anda sonucunu alabileceğiniz kadar güçlü , bir o kadar da yorucu olan egzersizi isterseniz yapıp deneyebilir ya da izleyerek benimle beraber eğlenebilirsiniz.
Eğer deneyecekseniz tek seferde yapıp bitirmeniz yeterli , 2 set arka arka denemeyin . Boynunuzda ya da omurganızda problemler varsa lütfen hareketleri hiç yapmayın ya da boynunuzu zorlamayacak şekilde yavaş ve dikkatli yapın.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
15 GÜNDE İNCECİK BİR BEL VE ALT KARIN ; 15 GÜNDE İNCECİK BEL VE ALT KARIN YOK...
10 GÜNDE SIRT YAĞLARINI YOK ET ! ; 10 GÜNDE SIRT YAĞLARINI YOK ET ! 10 D...
BACAKLARIM NASIL İNCELDİ ? ; BACAKLARIM NASIL İNCELDİ ? 10 Dakikal...
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL & PR : berrakilespor
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/07 منتشر شده
است.
7,282
بـار بازدید شده