15 Dakikada Basenlerini Yok Et! 🍑🔥 / Ekipmansız Ev Egzersizi #baseneritme #thighgap

Herkese Merhaba!
Bugün hep birlikte benden çok istediğiniz egzersizlerden birini yapacağız birlikte . Basen ve tüm dış bacak bölgenizi şekillendirip çalıştırabilecek aynı zamanda da bacaklarınızda ki fazla yağları yakabileceksiniz.

Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye ya da ağırlıklı egzersizler için 3-4 set yeterli olacaktır.

İyi Eğlenceler
Berrak
X0.

TEK HAREKETTE KALÇANI YUVARLA ! ; TEK HAREKETTE KALKIK VE YUVARLAK POPO...

BİR GÜNDE NELER YİYORUM ; BİR GÜNDE NELER YİYORUM ? 🍇( Sağlıklı...

ALT KARIN YOK EDİCİ ; ALT KARIN YOK EDİCİ - 10 Dakikada Alt...

BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL&PR : berrakilespor

• #sports
• #basen
• #basen_eritme_hareketleri
• #kala_eritme_hareketleri
• #salk
• #spor
• #egzersiz
• #berrak
• #fitwithberrak
• #berrakilespor
• #gzellik
• #spor_ekipmanlar
• #evde_spor
• #evde_egzersiz
• #karantina
• #karantinada_spor_yapmak
• #hzl_kilo_verme
• #kilo_verme
• #blgesel_zayflama
• #kala
• #outerthighgap
• #leg_workout
• #ya_yakma
• #nasl_zayfladm
• #basen_eritme
• #basen_eriten_kr
• #kala_ve_basen_eritme
• #zayflama
• #basen_nasl_erir