IvyChen l 夏天前瘦5公斤 l 全身高效燃脂跟練
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4 سال پیش
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夏日瘦身大作戰在夏天來臨前把身材練好點將每週發布1-2隻影片影片中包含「訓練」及「飲食要點」本週訓練主題：腹部燃脂1.卷腹40秒2.登山跑40秒3.波比跳40秒挑戰3-5組（視自己體能狀況安排）一週練2-3次最佳
夏日瘦身大作戰
在夏天來臨前把身材練好點
將每週發布1-2隻影片
影片中包含「訓練」及「飲食要點」
本週訓練主題：腹部燃脂
1.卷腹40秒
2.登山跑40秒
3.波比跳40秒
挑戰3-5組（視自己體能狀況安排）
一週練2-3次最佳
在夏天來臨前把身材練好點
將每週發布1-2隻影片
影片中包含「訓練」及「飲食要點」
本週訓練主題：腹部燃脂
1.卷腹40秒
2.登山跑40秒
3.波比跳40秒
挑戰3-5組（視自己體能狀況安排）
一週練2-3次最佳
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/23 منتشر شده
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