【毎日3分】初心者向け腹筋トレーニング！6種目で腹筋全体を鍛える！

Beginner ABS Workout

1.Tack Crunch
2.Reverse Crunch
3.Leg Bike
4.Side Oblique Crunch
5.Side Oblique Crunch
6.Knee Wiper

【Intermediate ABS Workout】
【4分間】下腹部を鍛える腹筋トレーニング！休憩なし8種目【短期集中】ABS...

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #