【1日7分】シックスパックを作る腹筋トレーニング【レベルアップ】

7 Minute Abs Workout / No Equipment

【Exercise&Target】
①Long Arm Crunch
②Reverse Crunch Twist
③Crucifix Crunch
④Plank Toe Touch
⑤Leg Raise Circles
⑥Oblique Knee to Elbow
⑦Oblique Knee to Elbow
⑧Crunch Twist
⑨Crunch Twist
⑩Arm Raise Flutter Kick

【Instagram】Instagram: shin_vlog

【Music】
Music1：Lay It Out (Alek Angelov)
Music2：Traveling with You (Lux-Inspira)
Music3：This Is The Love (ft.Pierre H)

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