15 Günde İncecik Bir Bel | 5 Dakikalık Egzersiz Rutini #quarantineworkout #tinywaist
6 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Herkese Merhaba!Bugün hep birlikte hızlı
Herkese Merhaba!
Bugün hep birlikte hızlı etkili aynı zamanda süresi kısa basit bir bel egzersizi yapıyoruz :) Yağlarınızan çok kas çalıştırmaya odaklı bir egzersiz olduğundan eğer göbek çevrenizdeki yağlanma fazlaysa öncesinde 10 dakikalık bir cardio yapmanızı öneririm.
Başlangıç seviyesi için 2
İleri seviye için 4 set yeterli olacaktır .
İyi Eğleneler
Berrak
X0.
5 Dakikada Dümdüz Bir Karın ; 5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günl...
15 Günde Simitlerinden Kurtul ; 15 Günde Simitlerinden Kurtul ! | 7 D...
10 Dakikada Alt Karın Yok Edici ; 10 Dakikada Alt Karın Yok Edici💥 | 15...
BANA ULAŞIN!
GMAIL & PR : berrakilespor
INSTAGRAM : fitwithberrak
Bugün hep birlikte hızlı etkili aynı zamanda süresi kısa basit bir bel egzersizi yapıyoruz :) Yağlarınızan çok kas çalıştırmaya odaklı bir egzersiz olduğundan eğer göbek çevrenizdeki yağlanma fazlaysa öncesinde 10 dakikalık bir cardio yapmanızı öneririm.
Başlangıç seviyesi için 2
İleri seviye için 4 set yeterli olacaktır .
İyi Eğleneler
Berrak
X0.
5 Dakikada Dümdüz Bir Karın ; 5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günl...
15 Günde Simitlerinden Kurtul ; 15 Günde Simitlerinden Kurtul ! | 7 D...
10 Dakikada Alt Karın Yok Edici ; 10 Dakikada Alt Karın Yok Edici💥 | 15...
BANA ULAŞIN!
GMAIL & PR : berrakilespor
INSTAGRAM : fitwithberrak
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/29 منتشر شده
است.
6,091
بـار بازدید شده