15 Günde İncecik Bir Bel | 5 Dakikalık Egzersiz Rutini #quarantineworkout #tinywaist

Herkese Merhaba!

Bugün hep birlikte hızlı etkili aynı zamanda süresi kısa basit bir bel egzersizi yapıyoruz :) Yağlarınızan çok kas çalıştırmaya odaklı bir egzersiz olduğundan eğer göbek çevrenizdeki yağlanma fazlaysa öncesinde 10 dakikalık bir cardio yapmanızı öneririm.

Başlangıç seviyesi için 2
İleri seviye için 4 set yeterli olacaktır .

İyi Eğleneler
Berrak
X0.

5 Dakikada Dümdüz Bir Karın ; 5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günl...

15 Günde Simitlerinden Kurtul ; 15 Günde Simitlerinden Kurtul ! | 7 D...

10 Dakikada Alt Karın Yok Edici ; 10 Dakikada Alt Karın Yok Edici💥 | 15...


BANA ULAŞIN!
GMAIL & PR : berrakilespor
INSTAGRAM : fitwithberrak

• #sports
• #karantinada_spor_yapmak
• #spor
• #evde_spor
• #egzersiz
• #evde_kas_yapma
• #evde_egzersiz
• #karantina
• #berrak
• #berrak_ince_bel
• #bel_nasl_incelir
• #hzl_kilo_verme
• #fitness
• #karn_kas
• #salk
• #nasl_zayfladm
• #karn_kas_nasl_yaplr
• #evde_karn_kas
• #evde_ince_bel
• #bel_inceltme
• #bel_inceltme_hareketleri
• #ince_bel_egzersizleri
• #nasl_yaplr
• #antrenman
• #ince_bel_antrenman
• #evde_antrenman