YAĞ YAKMAYAN KALMASIN ! 10 Dakikalık Düşük Tempolu Cardio Rutini (No Jumping/No Equipment) #burnfat
7.1 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Herkese Merhaba !Bir önceki cardio
Herkese Merhaba !
Bir önceki cardio rutiniyle ilgili çok güzel geri dönüşler aldım . Bazı hareketlerin yetersız geldiğinden ya da seviyeyi bir tık daha yükseltmek isteyenlerin yorumlarını da dikkate alarak yepyeni sizi cayır cayır eritecek bir cardio rutini hazırladım .
1 set yaparak sporunuza geçebilir ya da 2 set yaparak full body egzersiz gibi günü tamamlayabilirsiniz. Bol bol su tüketmeyi , egzersizlerden sonra mutlaka ufak bir soğuk duşu ve sağlıklı beslenmeyi atlamayın . Beslenme hem kas oluşumunda hemde kilo kaybında egzersiz kadar önemli bir etmendir :)
İyi eğlenceler
Berrak
X0.
14 GÜNDE BASENLERİNİ ERİT ! ; 14 GÜNDE BASENLERİNİ ERİT ! 15 Dakika...
14 GÜNDE KARIN KASI CHALLENGE ; #14daysabschallenge #evdekarınkası 14...
15 GÜNDE GÖĞÜS DİKLEŞTİR VE KOL TOPARLA ; #burnamrpit #evdekal 15 GÜNDE GÖĞÜS D...
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL&PR : berrakilespor
Bir önceki cardio rutiniyle ilgili çok güzel geri dönüşler aldım . Bazı hareketlerin yetersız geldiğinden ya da seviyeyi bir tık daha yükseltmek isteyenlerin yorumlarını da dikkate alarak yepyeni sizi cayır cayır eritecek bir cardio rutini hazırladım .
1 set yaparak sporunuza geçebilir ya da 2 set yaparak full body egzersiz gibi günü tamamlayabilirsiniz. Bol bol su tüketmeyi , egzersizlerden sonra mutlaka ufak bir soğuk duşu ve sağlıklı beslenmeyi atlamayın . Beslenme hem kas oluşumunda hemde kilo kaybında egzersiz kadar önemli bir etmendir :)
İyi eğlenceler
Berrak
X0.
14 GÜNDE BASENLERİNİ ERİT ! ; 14 GÜNDE BASENLERİNİ ERİT ! 15 Dakika...
14 GÜNDE KARIN KASI CHALLENGE ; #14daysabschallenge #evdekarınkası 14...
15 GÜNDE GÖĞÜS DİKLEŞTİR VE KOL TOPARLA ; #burnamrpit #evdekal 15 GÜNDE GÖĞÜS D...
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL&PR : berrakilespor
4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/16 منتشر شده
است.
7,172
بـار بازدید شده