Fitness a casa tua: le braccia

Vuoi un fisico perfetto? Non trascurare le braccia, che ti accompagnano in ogni gesto quotidiano e, se toniche e affusolate, sono un importantissimo alleato di bellezza. Purtroppo, spesso sono proprio le braccia le prime vittime del sovrappeso -- perché è lì che si accumulano i chili di troppo -  oppure del dimagrimento -- perché la pelle in quella zona è molto sottile, quindi la perdita di tono dopo una dieta è sempre in agguato. Melarossa ti viene in aiuto con il circuito di Giovanna Lecis.  L'allenamento prevede esercizi per bicipiti e tricipiti, alzate laterali per scolpire i muscoli delle spalle, distensioni e french press per i tricipiti, piegamenti e aperture per far lavorare anche pettorali e addominali. Insomma, un circuito completo in grado di modellarti dalla vita in su! E per eseguirlo ti bastano due bottigliette d'acqua da mezzo litro! Guarda tutti i video di Giovanna Lecis su http://www.melarossa.it

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