Fitness a casa tua: il circuito gambe con Giovanna Lecis
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11 سال پیش
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Vuoi snellire le gambe e
Vuoi snellire le gambe e modellare i glutei senza andare in palestra, ma allenandoti comodamente a casa tua? Prova il minicircuito per cosce e glutei di Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva ed esperta fitness di Melarossa. Cinque esercizi, da ripetere per 3 serie ciascuno, che in 15 minuti ti aiuteranno ad avere gambe e glutei più tonici.
Il circuito comprende side squats, lunges knee up, plié, side lunges e on leg deadlift. Allenati con Giovanna e, se non sai come eseguire correttamente gli esercizi, guarda il tutorial prima di iniziare il circuito!
Scopri tutti i video fitness di Giovanna Lecis su http://www.melarossa.it E se vuoi un consiglio personalizzato, scrivile all'indirizzo [email protected]
Il circuito comprende side squats, lunges knee up, plié, side lunges e on leg deadlift. Allenati con Giovanna e, se non sai come eseguire correttamente gli esercizi, guarda il tutorial prima di iniziare il circuito!
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11 سال پیش
در تاریخ 1392/11/05 منتشر شده
است.
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