'느리게 나이 드는 습관' 노화 늦추는 확실한 운동법 3가지 (정이안 한의사 4부)

건강 수명, '이것'이 결정합니다, 노화 늦추는 최고의 운동 3가지 (정이안 한의사 4부)

✨ 정이안 한의사 영상 다시보기
1부👉 나이보다 젊고 건강하게 사는 '3가지' 비법 (정이안 한의사 1부)
2부👉 내 몸의 쓰레기, 염증 싹 사라집니다 (정이안 한의사 2부)
3부👉 보약보다 좋은 제철 음식, 몸 속 염증 싹 다 때려잡습니다 (정이안...

오늘의 게스트:
정이안

정이안한의원 원장
책 '마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때' 저자


참고:
유튜브 '정이안박사의 건강톡톡'
👉 @jeongiantoktok

📘 책 '마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때'
👉 http://gilbut.co/c/24045072MC



※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.

촬영일: 2024년 4월 4일

#건강 #노화 #습관

---
00:00 인트로
00:19 노화를 늦추는 효과적인 운동법
02:05 노년에 근력이 필요한 이유
03:36 노년에 다치지 않고 근력 키우는 방법
04:32 초간단 노년 근력 운동법

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #