5분 투자가 당신의 50년을 결정 짓습니다! 운동 전 전신 스트레칭 루틴 | 물리치료사
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5 سال پیش
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안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ오늘은 운동
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 운동 전 시행하면 좋은 5분 스트레칭을
저희 병원의 물리치료사 선생님과 함께 하였습니다 ㅎㅎㅎㅎ
부상을 예방하고 근육을 활성화시켜
운동 효과를 극대화 해주는 스트레칭!
짧은 시간 전신 스트레칭을 하는것이기 때문에
조금 짧고, 빠를 수 있으니, 본인이 중요한 부분들은 반복하시고, 시간을 늘려서 해주세요 ㅎㅎ
#운동전스트레칭 #홈트레이닝 #운동전5분스트레칭
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* PT재석 인스타 : Instagram: pt__jaeseok
* PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02...
* PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?...
* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected]
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
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*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
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*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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*발목통증 10분 루틴
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/07/19 منتشر شده
است.
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