少吃减肥多吃增肥？？生酮饮食到底该吃多少脂肪？

#生酮饮食 #脂肪
在莎啦的生酮讨论群里，被问的最多的一个问题就是可不可以少吃点脂肪，或者脂肪吃太多会不会增重。生酮饮食至少要有70%-80%的热量来自于脂肪，但大家似乎还是对此有疑虑，总是想要减少脂肪的摄入量。今天我们就来聊聊，为什么在生酮饮食当中不能随意减少脂肪的摄入，以及如果脂肪吃的太多会发生什么情况。

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