20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน

วันนี้เราจะมากระชับหน้าท้องและเบิร์นไขมันด้วยดัมเบลกันค่ะ ใช้เวลา 20 นาที เป็นท่ายืนและไม่มีแรงกระแทกทั้งหมดเลย โดยเราจะอธิบายละเอียดในทุกท่าเลยค่ะ ฝึกกันแบบช้า ๆ เน้นโฟกัสกล้ามเนื้อ วันนี้จะพักน้อยหน่อยนะคะ (10 วิ) สู้ ๆ ทุกคนน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลยยย

#squatcouple #homeworkout #workout #abs #absworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

• #sports
• #squatcouple
• #
• #homeworkout