【5分間】内転筋（内もも）を集中的に鍛えるトレーニング！
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5 سال پیش
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内ももに位置する内転筋を鍛えるトレーニングです！1．ワイドスクワット2．シザース3．アダクション4．フロッグプレスソーシャルメディア：Twitter：
内ももに位置する内転筋を鍛えるトレーニングです！
1．ワイドスクワット
2．シザース
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/30 منتشر شده
است.
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