【6分】腹斜筋を狙った腹筋トレーニング！効果的に横腹を鍛える！

腹斜筋を集中的に鍛える腹筋トレーニングです！腹斜筋はシックスパックを作る筋肉ではありませんが、鍛えることで横らか見てもカッコいい腹筋を作ることができます。

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