『美姿勢ストレッチ』スタジオプログラム紹介　理学療法士が教える40代から80代までに知っておきたい”インナーマッスル”の使い方

#理学療法士 #姿勢改善 #ストレッチ 今日は40代から80代までの方に適した「美姿勢ストレッチ」をご紹介しました。このメニューは無理のない動きで、筋肉のバランスを整える効果があります。運動習慣のない方でも安心して行え、感覚的に体の筋肉の使い方を学べます。 ◆美姿勢ストレッチが受けられるのはココだけ↓↓↓ スタジオリトル川越（リトルプリンステニスクラブ２F） 住所：埼玉県川越市笠幡2644 電話：049-232-3399 https://studio-little.biz/ ※体験レッスン受付中お近くの方はお気軽にお越しください。 『美姿勢』は不調の改善につながり、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、足のつりなどの改善事例もあります。この動画は60分のメニューの一部を紹介しています。 ※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。 【関連動画】 1万歩歩くよりこの運動！【冬の運動不足解消】おうちでできる継続率90%の運動法 https://www.seevid.ir/fa/w/izuGLkpwt74 【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレーニング方法 https://www.seevid.ir/fa/w/vHQMsYIydaU 一生自分の足で歩くための運動 https://www.seevid.ir/fa/w/BZz1CBOoccY 寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動 https://www.seevid.ir/fa/w/VdxvsnHfqEE 下半身の筋力を取り戻す！60代・70代向け抗重力筋トレーニングで体力低下・筋力低下を予防！10年後も動ける体をつくる方法 https://www.seevid.ir/fa/w/dTm313KBlDo 60代70代必見‼1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法 https://www.seevid.ir/fa/w/oo9XxjJQK1c 自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”

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