パーキンソン病と睡眠障害【副交感神経の働きを活性化させる】超簡単！筋弛緩法のススメ

睡眠障害はパーキンソン病の患者によく見られる症状の一つです。今回は『筋弛緩法』というリラクゼーション法をご紹介。これは筋肉の緊張を緩和し、副交感神経を活性化させるというものです。心と体をリラックスさせ、安眠を促進する効果があります。是非、試してみてください。 チャプター（目次） 0:00　パーキンソン病と睡眠障害について 2:12　実際にやってみよう『筋弛緩法』 5:52　おわりに ※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。 #パーキンソン病 #睡眠障害 #副交感神経 #筋弛緩法 #リラクゼーション 【関連動画】 パーキンソン病『歩行改善を意識した歩き方』のリハビリ体操を理学療法士が紹介！    • パーキンソン病『歩行改善を意識した歩き方』のリハビリ体操を理学療法士が紹介！   パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃上肢編    • パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃上肢編   パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃下肢編    • パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃下肢編   【効果大】パーキンソン病転倒予防エクササイズ    • 【パーキンソン病】安全にできるバランス運動エクササイズ   パーキンソン病の方に向けた『すくみ足・小刻み歩行』歩行・方向転換練習リハビリ体操    • パーキンソン病の方に向けた『すくみ足・小刻み歩行』歩行・方向転換練習リハビリ体操   自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”

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