【50代60代向け】自宅で簡単！股関節痛解消リハビリエクササイズ

股関節の痛みを和らげるリハビリエクササイズを紹介。変形性股関節症の基礎知識から、寝ながらできる筋力アップの運動方法まで、痛みに悩む50代・60代の方々に向けた内容です。自宅で簡単にできるストレッチや筋トレを通じて、健康な日々をサポートします。 チャプター（目次） 0:00　オープニング 0:17　変形性股関節症とは？ 1:37　リハビリメニューと運動の注意点 14:05　クールダウン 15:20　おわりに ※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。 #股関節痛 #リハビリ #変形性股関節症 #筋力アップ #50代60代向け健康 【関連動画】 1万歩歩くよりこの運動！【冬の運動不足解消】おうちでできる継続率90%の運動法    • 【自宅で簡単】冬の運動不足解消！継続率90%のウォーキング法   【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレーニング方法    • 【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレー...   一生自分の足で歩くための運動    • 【理学療法士監修】一生歩ける足を作る！最高の下肢筋力トレーニング   寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動    • 寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる...   下半身の筋力を取り戻す！60代・70代向け抗重力筋トレーニングで体力低下・筋力低下を予防！10年後も動ける体をつくる方法    • 【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全ガイド   60代70代必見‼1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法    • 【60代70代必見】1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士...   自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”

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