【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング（体が硬い方にもおすすめ）

【動画内容】 体が硬くてすぐ疲れる方やパーキンソン病などで体が動かす辛い方におすすめのお家トレーニングをご紹介いたします。 関節を大きく動かし筋肉をしなやかにするようや内容が多く含まれているため、暑い日に無理せず外に行かずにぜひこちらの運動をご参考下さい。 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） https://www.seevid.ir/fa/w/_vId4SvvKH8 オープニング https://www.seevid.ir/fa/w/_vId4SvvKH8 柔軟運動スタート https://www.seevid.ir/fa/w/_vId4SvvKH8 筋トレスタート https://www.seevid.ir/fa/w/_vId4SvvKH8 クールダウン https://www.seevid.ir/fa/w/_vId4SvvKH8 関連動画のご案内 【関連動画】 ○【腿上げするだけ】お家でも筋力、体力、血流、代謝が向上して全身の筋肉が強くなる5種類ニーアップトレーニング（クールダウンのストレッチ付き）https://www.seevid.ir/fa/w/pkXKD3FoHY8 ○ 1日分の足腰トレーニング https://www.seevid.ir/fa/w/BDk4BLIuVYY ○足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニングhttps://www.seevid.ir/fa/w/PN8YGO-XeyY ○【高齢者向け】体力の衰えを解決。お家で出来る3分エクササイズ（クールダウンのストレッチ付き）https://www.seevid.ir/fa/w/TPkNSri-mL0 ○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 https://www.seevid.ir/fa/w/7vb6OOdm3SM 【フラミンゴのLINEスタンプ】 新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。https://store.line.me/stickershop/product/20358428/ja 【プロフィール】 氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ） 資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士 店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ 東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F 【タイマー提供】 Easter Eggs 筋トレ・タイマー https://apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/id1263269081 【フラミンゴSNS】 ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp/ Twitter：https://twitter.com/yobou_flamingo Instagram：https://www.instagram.com/yobou.flamingo フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog/ #パーキンソン病

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #