【女性】【初心者】２分で４種類の筋トレ【サーキット】【筋トレ】【糖尿病】

111.1 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - ☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！☆３種類の強度を用意しているので、自分にあった強度を選びましょう！☆女性や筋トレ初心者向けに作成しています。☆美容と健康に適切です。☆今回は腹筋⇒ヒップリフト⇒プッシュアップ⇒スクワットの４種類です。☆たった２分で全身の筋肉が鍛えられます。★★他の筋トレ動画★★腹筋【筋トレ】腹筋 /