운동 전후에 꼭 필요한 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)

[나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네] -한빛라이프, 2020년 2월 출간
PART3 일상생활에 필요한 부위별 스트레칭- 하루 10분 스트레칭 프로그램

프로그램2 운동 전후에 꼭 필요한 스트레칭
- 몸 곳곳의 관절을 유연하게 하고 혈액순환을 도울 수 있는 동작들입니다.
운동 전후 스트레칭은 부상을 줄이고 피로를 중려주는데 효과적입니다.

#워밍업스트레칭#몸풀기운동#부상방지