10 DAKİKADA İNCECİK BİR BEL VE ALT KARIN YOKEDİCİ 💥 / 10 Dakikalık Ev Egzersizi - Berrak #evdekal

Herkese Merhaba!
Hepinizin bayramı kutlu olsun , evde kapalı olsakta kendimiz için bir şeyler yapmaktan vazgeçmemeliyiz . Toplulukta çekilişler için yeni bir duyuru açıkladım , göz atmayı unutmayın (:

Tatlılar , börekler yendiğine göre size karnınızı cayır cayır yakacak , bütün kaslarınızı hissedebileceğiniz süper bir egzersiz hazırladım . Egzersizlere başlamadan temel ısınma hareketlerinş yapmayı ve eğer kaslarınız çok zorlandıysa egzersize devam etmemeyi unutmayın lütfen !

Tarifle ilgili sorularınız için İnstagram hesabımdan bana ulaşabilirsiniz . Daha fazla low carb videosu görmek isterseniz yorum olarak bırakabilirsiniz .

Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 4 set yeterli olacaktır .

20 GÜNDE İNCECİK BİR BEL ; 20 GÜNDE İNCECİK BİR BEL / 5 dakikalı...

ALT KARIN YOK EDİCİ ; 10 DAKİKADA DAHA İNCE BİR BEL VE SIKI...

5 DAKİKADA KARIN KASI ; 5 DAKİKADA KARIN KASI ÇİZGİSİ VE İNCE...

İyi Eğlenceler
Berrak
XO.

BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor

• #sports
• #ince_bel
• #ince_bel_iin_egzersizler
• #evde_ince_bel
• #ince_bel_egzersizleri
• #alt_karn_egzersizleri
• #low_carb_recipes
• #kilo_verme
• #evde_spor
• #fitness
• #spor
• #tiny_waist
• #tiny_waist_workout
• #small_waist
• #bel_nasl_incelir
• #bel
• #bel_incelten_hareketler
• #bel_inceltme_egzersizleri
• #bel_inceltme_egzersizleri_kadn
• #bel_inceltme
• #en_etkili_bel_incelten_hareketler
• #bel_blgesindeki_yalar_eritme
• #bel_yalarn_eritme_hareketleri
• #bel_hareketleri
• #bel_eritme
• #bel_yalarn_eritme