أقوى تمارين بطن في البيت | أحصل على الشكل المثالي

عمر الجبلي
عمر الجبلي
357.5 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - #تمارين_البطن
#تمارين_البطن #عمر_الجبلي #فورمة_البيت
أقوى تمارين بطن في البيت | أحصل على الشكل المثالي
بعد ما مرنا عضلات الظهر و الكتف و الصدر و الدراع فيديو النهاردة عن تمرينات مهمة لعضلات البطن بكل أجزاءها : العلوية والسفلية والجانبية والاوبليكس  ودي تمرينات هتغطي عضلات البطن كلها عشان يكون شكل جسمك حلو ومتناسق مع بقيت العضلات و كمان هتساعدك في حرق دهون البطن، مجموعة التمرينات دي من أقوى تمرينات البطن في البيت بدون أدوات فتقدر تعملها في اي مكان بدون مشاكل و تحقق هدفك في خسارة الوزن و نزول الكرش و بناء عضلات البطن خليكم متابعيين معايا عشان تشوفوا باقي التماريين اللي هتساعدكم تعملوا فورمة في البيت وبدون أدوات و لو انت لسة جديد في القناة ده لينك برنامج فورمة البيت و هو عبارة عن برنامج تمرين متكامل تقدر تعمله في البيت بدون أدوات

أقوى برنامج تدريب في البيت | فورمة البيت

ولو انت مبتدئ اتفرج على برنامج المبتدئين

برنامج فورمة البيت للمبتدئين
4 سال پیش در تاریخ 1399/04/26 منتشر شده است.
357,582 بـار بازدید شده
... بیشتر