أقوى تمارين للصدر و التراي و الكتف بدون أدوات

عمر الجبلي
عمر الجبلي
955.1 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - #فورمة_البيت  
#فورمة_البيت  #أقوى_تمارين_منزلية #عمر_الجبلي

أقوى تمارين للصدر و التراي و الكتف بدون أدوات | زي ما وعدتكم ان إحنا هنكبر عضلاتنا في البيت بدون أدوات و بعد نجاح برنامج التدريب في البيت للمبتدئين عملتلكم المستوى المتوسط و المتقدم من برنامج فورمة البيت في الفيديو ده هوريكم تمرينة من أقوى التمارين المنزلية لعضلات الصدر والكتف والتراي و بالتمرينات دي أضمنلك ان عضلات الصدر والكتف والتراي هتكبر في البيت من غير جيم و عشان تكبر بقية عضلات جسمك شوف برنامج فورمة البيت اللي هيساعدك في تضخيم العضلات و حرق الدهون في المنزل

لينك البرنامج:

أقوى برنامج تدريب في البيت | فورمة البيت

و لو انت مبتديء اتفرج على برنامج المبتدئين :

برنامج فورمة البيت للمبتدئين
4 سال پیش در تاریخ 1399/04/03 منتشر شده است.
955,197 بـار بازدید شده
... بیشتر