10 Dakikada Yuvarlak Kalça 🍑 | 7 Günlük Egzersiz Rutini #quarantineworkout #bubblebutt

Herkese Merhaba!
Bugün hep birlikte basit hareketlerden oluşan kolaylıkla yapabileceğiniz kalçanızı yuvarlaklaştıracak bir egzersiz yapacağız birlikte .

Öncesinde10 dakikalık tempolu bir cardio ya da 30 dakikalık yürüyüş yapabilirsiniz.

Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 4 set yeterli olacaktır.

İyi Eğlenceler
Berrak
X0.


14 Günde İnce Bel ; 14 Günde İnce Bel ⏳| 5 Dakikalık Ev E...

Göğüs Büyütme ve Dolgunlaştırma ; Göğüs Büyütme ve Dikleştirme | 20 Gün...

10 Günde Bacaklarını İncelt ; 10 GÜNDE BACAKLARINI 1 CM İNCELT | 7 ...


BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL- PR : berrakilespor

• #sports
• #kala_egzersizleri
• #kala
• #popo_kaldrma
• #kala_kaldrma
• #dik_kala
• #berrak
• #berrak_ile_spor
• #salk
• #karantina
• #karantinada_spor_yapmak
• #egzersiz
• #evde_egzersiz
• #evde_spor
• #spor
• #hzl_kilo_verme
• #bytme
• #kala_bytme
• #kala_eritme_hareketleri
• #basen
• #basen_eritme
• #byk_kala
• #iri_popo
• #kalkk_popo
• #bacak
• #ince_bacak
• #bubble_butt
• #butt_workout_at_home
• #home_workout
• #quarantine_workout
• #karantina_egzersizler