اضرار وسلبيات | تمرين الضغط | وازاى تتفاداها

والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن اضرار وسلبيات تمرين الضغط وازاى تتفاداها

#اسلوب_التمرين_المناسب_ليك
#Push_up
#Coach_OKA

حلقات مرتبطة
جميع أشكال | تمرين الضغط | للمبتدائين والمحترفين
جميع أشكال | تمرين الضغط | للمبتدائين...
كيفية علاج | تقوس الظهر الأتب | ودوران الكتف
كيفية علاج | تقوس الظهر الأتب | ودورا...
كيفية علاج | بروز المؤخرة | وتقوس أسفل الظهر
كيفية علاج | بروز المؤخرة | وتقوس أسف...
اسهل تمارين | لشد البطن | وعدم الترهلات | بعد الولادة
اسهل تمارين | لشد البطن | وعدم الترهل...
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى الاول
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى ا...
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى الثانى
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى ا...
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى الثالث
اتمرن بطن | وانتا فى بيتك | المستوى ا...

لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
https://forms.gle/bKWKsjW8YXpeKfwH8

FOLLOW ME:
Facebook: Facebook: coachoka
Instagram: Instagram: coach.oka
Tiktok: TikTok: coachoka
Twitter: Twitter: coachokaa

اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Pro split | التمارين عملى
Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
Full body workout | التمارين عملى
Full body workout | التمارين عملى
أتمرن وانتا فى بيتك
أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
أخطاء شائعة
أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
علاقة الجيم بالطول

• #sports
• #gym
• #training
• #exercise
• #fitness
• #shaping
• #workout
• #wieght_lose
• #fat_lose
• #balking
• #gain_muscle
• #sport_rehabilitation
• #التدريب
• #فيتنس
• #الفورمة
• #فورمة_الساحل
• #لياقة_بدنية
• #رشاقة
• #المرونة
• #oka
• #oka_fitness
• #push_up
• #تمرين_الضغط
• #اضرار_تمرين_الضغط
• #سلبيات_تمرين_الضغط