【 全力15分間! 】 2020年人気曲メドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
1.7 میلیون بار بازدید -
3 سال پیش
-
【 YouTube動画UPしました😚🎉 】いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰今回は【 全力15分間! 】2020年の人気曲メドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスです🥳2020年に人気だった曲で15分間のメドレーを作りました!休みなく次々に動画が流れますので、休憩しながらぜひチャレンジしてみて下さいね✨飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい✨
【 YouTube動画UPしました😚🎉 】
いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰
今回は【 全力15分間! 】2020年の人気曲メドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスです🥳
2020年に人気だった曲で15分間のメドレーを作りました!
休みなく次々に動画が流れますので、休憩しながらぜひチャレンジしてみて下さいね✨
飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい✨
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約138kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
🔴体重60kgの場合
7.3メッツ×60kg×0.3時間×1.05=約138kcal
年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
ーーー👗wear💞ーーー
SLOLI https://bit.ly/38fU8ww
20%OFF クーポンコード 【 MANO 】
良ければお買い物の際に使って下さいね~😚
⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 )
⇒ https://amzn.to/2PvuIop
🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー )
⇒ https://amzn.to/3sLi3fo
ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー
【 燃焼16分!】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 燃焼16分間! 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダ...
【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットル...
【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエッ...
ーーーー📸SNS📸ーーーー
Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman
https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...
Twitter ⇒ @mano_fitness
Twitter: mano_fitness
フォローお気軽にどうぞ🥳
ーーーー🎸音楽🎶ーーーー
BTS / DYNAMITE
⇒ BTS (방탄소년단) 'Dynamite' Official MV
YOASOBI / 夜に駆ける
⇒ YOASOBI「夜に駆ける」 Official Music Video
LiSA / 紅蓮華
⇒ 紅蓮華
NiziU / Make you happy
⇒ NiziU 『Make you happy』 M/V
ーーーーーーーーーーーーー
#痩せるダンス
#エアロビクス
#エアロビ
#カラダほぐしチャンネル
いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰
今回は【 全力15分間! 】2020年の人気曲メドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスです🥳
2020年に人気だった曲で15分間のメドレーを作りました!
休みなく次々に動画が流れますので、休憩しながらぜひチャレンジしてみて下さいね✨
飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい✨
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約138kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
🔴体重60kgの場合
7.3メッツ×60kg×0.3時間×1.05=約138kcal
年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
ーーー👗wear💞ーーー
SLOLI https://bit.ly/38fU8ww
20%OFF クーポンコード 【 MANO 】
良ければお買い物の際に使って下さいね~😚
⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 )
⇒ https://amzn.to/2PvuIop
🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー )
⇒ https://amzn.to/3sLi3fo
ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー
【 燃焼16分!】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 燃焼16分間! 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダ...
【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットル...
【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス
⇒ 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエッ...
ーーーー📸SNS📸ーーーー
Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman
https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...
Twitter ⇒ @mano_fitness
Twitter: mano_fitness
フォローお気軽にどうぞ🥳
ーーーー🎸音楽🎶ーーーー
BTS / DYNAMITE
⇒ BTS (방탄소년단) 'Dynamite' Official MV
YOASOBI / 夜に駆ける
⇒ YOASOBI「夜に駆ける」 Official Music Video
LiSA / 紅蓮華
⇒ 紅蓮華
NiziU / Make you happy
⇒ NiziU 『Make you happy』 M/V
ーーーーーーーーーーーーー
#痩せるダンス
#エアロビクス
#エアロビ
#カラダほぐしチャンネル
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/27 منتشر شده
است.
1,738,383
بـار بازدید شده