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💡動画目次
00:00　レッスン紹介（インストラクター：Billy Blanksさん）
00:17　左右にステップ
00:29　スピードバック
00:48　ツイスト
01:28　スピードバック（反対）
01:55　ツイスト（手を広げて）
02:08　バタフライステップ
02:58　もも上げステップ
03:49　サイドステップ＋アッパーカット
04:18　ステップ＋下向きパンチ
05:02　サイドキック
06:35　回し蹴り
07:54　LECTURE
08:09　連続サイドキック
08:38　ジャンプ＋サイドキック　

💡出演インストラクター
Billy Blanks

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