【 17分間爽快！ 】夏！懐！セレクトメドレーで楽しくダイエット

⁡ 【 YouTube動画UPしました😚🎉 】 ⁡ いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰 ⁡ 今回は【 17分間爽快！ 】夏！懐！セレクトメドレーで楽しくダイエットです😳🍉🌴 ⁡ ⁡ 飛び跳ねる動作はありません✨ ぜひ楽しんで頂ければ嬉しいです😘 ⁡ ⁡ ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー ⁡ 約129kcal (体重60kgの場合) ⁡ 🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】 ⁡ 🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です ⁡ 🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05 ⁡ 🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.28時間×1.05＝約129kcal ⁡  年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡 ⁡ ーーー👗wear💞ーーー ⁡ YouTubeでいつも着用しているフィットネスウェアのSLOLI がセール開催中です😚💕 ⁡ ♡ 8月13日(金)14:00 ~ 24:00 ♡ 【 全商品対象 】 ☑️2点お買い上げ ⇒ 40％OFF ⁡ ーーーーーー ⁡ ♡ 8月14日(土) ~ 8月17日 14:00 ♡ 【 全商品対象 】 ☑️2点お買い上げ ⇒ 30％OFF ☑️3点お買い上げ ⇒ 40％OFF ☑️4点お買い上げ ⇒ 50％OFF ⁡ ーーーーーー ⁡ さらに、割引きコード【 MANO 】を併用すれば ↓↓↓ ✅2点お買い上げ ⇒ 32.1％OFF !! ✅3点お買い上げ ⇒ 41.8％OFF !! ✅4点お買い上げ ⇒ 51.5%OFF !! ⁡ 普段よりとってもお買い得になるので、割引きコードを使ってぜひお買い物して下さいね🥳💜 ⁡ ショップはコチラからどうぞ👏✨ → bit.ly/38fU8ww ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ amzn.to/2PvuIop ⁡ 🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ amzn.to/3sLi3fo ⁡ 🔵のむシリカ (水分補給におすすめです✨) ⇒ bit.ly/3rnCz6d ⁡ ⁡ ーーーー🌟その他の動画🌟ーーーー ⁡ 【 17分間幸踊！】ジャニーズメドレー No.2 で楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 17分間幸踊！ 】ジャニーズメドレー vol.2 痩せるエアロビクダン...   ⁡ 【 燃焼16分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス   ⁡ ーーーー📸SNS📸ーーーー ⁡ Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman www.instagram.com/mano.dbx.fgman/?hl=ja Instagram限定動画もあります🤩🔥 ぜひフォローしてね✨ ⁡ ⁡ Twitter ⇒ @mano_fitness mobile.twitter.com/mano_fitness ⁡ フォローお気軽にどうぞ🥳 ⁡ ⁡ ーーーー🎸音楽🎶ーーーー ⁡ 波乗りジョニー / 桑田佳祐(サザンオールスターズ)MV ⇒    • 桑田佳祐 – 波乗りジョニー（Full ver.）   ⁡ Body&Soul / SPEED MV ⇒    • SPEED / Body & Soul -Music Video-   ⁡ 世界でいちばん熱い夏 / プリンセスプリンセス MV ⇒    • プリンセス プリンセス　『世界でいちばん熱い夏』   ⁡ あー夏休み / TUBE MV ⇒    • Video   ⁡ ーーーーーーーーーーーーー ⁡ #痩せるダンス #エアロビクス #エアロビ #カラダほぐしチャンネル

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