تمرين السكوات - افضل تمرين لشد عضلات الجزء السفلي - squat

تمرين السكوات أشهر تمرين واكثر تمرين ينعمل بطريقه خطأ وكذلك أكثر تمرين يسبب أصابات في الركب والظهر
لازم تعملونه بطريقه صحيحه وبدون اخطاء
اذا كنتوا مبتدئين  مفصل الحوض وعضلات الحوض طبيعي ما تكون فيها مرونه وبالممارسه والتدريج راح تضبطون التمرين 100/ 100
كل اللي عليكم تركزووووووووون في الفيديو وتتجنبون الاخطاء اللي قلتها لانها اكثر اخطاء تسبب اصابه

#سكوات #squat #تمارين_ارجل #تمارين_قلوتس

لمزيد من المواضيع تابعوا حسابي على الانستقرام
https://www.instagram.com/fatimah.blo...

• #sports
• #تمارين_ارجل_تمارين_قلوتس_سكوات_رياضه_دايت_صحه_رشاقه_جمال_تنحيف_تمارين_شد_تمارين_تصغير_تمارين_تضخيم