هيت رهيب لتنحيف و شد الافخاذ و نحت المؤخرة دون قفز HIIT Lower Body No Jumping
95.9 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
حريق 100 🔥ب100⚡⚡ هيت رهيب
حريق 100 🔥ب100
⚡⚡ هيت رهيب لتنحيف و شد الافخاذ و نحت المؤخرة دون قفز استهدفي كامل الجزء السفلي
ضاعفي حرق الدهون بجسمك مع هذه التمرين كما ان عملية الحرق تستمر 48 ساعة.
لدينا 20 دقيقة من التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطرو حرق الدهون ! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة
الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼نبدأ باحماء وننهي بـحركات الاطالة و الاسترخاء لخفض معدل ضربات القلب. استعد للعمل الجاد والشعور بروح الفريق!
👉🏼 المدة : 20 دقيقة
👉🏼 الشدة : قوي الشدة 💧💧💧💧
👉🏼 بدون معدات
👉🏼 تمرين: 45 ثانية
👉🏼 راحة: 15 ثانية
👉🏼 شدي عضلة البطن و المؤخرة في كل حركة
يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة
hiit
#cardio
⚡⚡ هيت رهيب لتنحيف و شد الافخاذ و نحت المؤخرة دون قفز استهدفي كامل الجزء السفلي
ضاعفي حرق الدهون بجسمك مع هذه التمرين كما ان عملية الحرق تستمر 48 ساعة.
لدينا 20 دقيقة من التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطرو حرق الدهون ! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة
الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼نبدأ باحماء وننهي بـحركات الاطالة و الاسترخاء لخفض معدل ضربات القلب. استعد للعمل الجاد والشعور بروح الفريق!
👉🏼 المدة : 20 دقيقة
👉🏼 الشدة : قوي الشدة 💧💧💧💧
👉🏼 بدون معدات
👉🏼 تمرين: 45 ثانية
👉🏼 راحة: 15 ثانية
👉🏼 شدي عضلة البطن و المؤخرة في كل حركة
يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة
hiit
#cardio
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/27 منتشر شده
است.
95,984
بـار بازدید شده